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原因はアクションをしていない

わたしは小学校の辺りからバスケットボールを通じていて、ハイスクールまでの9通年ほとんど毎日していました。
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ですが、ハイスクール3階層になり部活を引退して、たったの1ウィークで誠に5キロも太ってしまいました。
原因はアクションをしていないのに、未だにの飯を食べていたからです。
これは危ういと思い、暮らしで初めての減量をすることにしました。
初めは減量といえばジョギングをしたり飯を制限すると思い、デイリージョギングをするようにしました。
ジョギングは半ほど走り回るようにしました。
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